Assertiviteit

Opkomen voor uzelf zonder een ander nodeloos te kwetsen.

Assertiviteit is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Veel mensen hebben moeite om bewust voor zichzelf te kiezen en grenzen te stellen. Het kan best moeilijk zijn anderen te laten weten wat u denkt, voelt en wil en dan doet u zichzelf tekort. Assertief voor uzelf opkomen is een vaardigheid die u kunt leren.

Inhoud van de training

Assertief gedrag tonen, kan best spannend zijn. In deze training leert u om met zelfvertrouwen helder te communiceren wat u wilt. U gaat ook leren hoe u bewust lichaamstaal in kunt zetten om uw boodschap over te brengen. Als u duidelijk bent, weten mensen wat ze van u kunnen verwachten.

Resultaat:

• Uw grenzen aan te geven, met respect naar de ander.
• Voor uzelf op te komen, door nee te zeggen.
• Anderen aan te spreken op hun gedrag.
• Duidelijke keuzes te maken en daarnaar te handelen.

Duidelijk je mening geven

Assertiviteit draait om respect. Voor uzelf én voor de ander. U leert hoe je rekening kan houden met de gevoelens van de ander en duidelijk uw mening te geven zonder iemand te kwetsen.

In deze training leert je over assertief, subassertief en agressief gedrag, en ontdekt u hoe u op een meer doeltreffende manier kunt reageren.

Tijdsduur

De training duurt 2 dagdelen. Naar keuze aaneengesloten of gespreid (spaced learning).