Grenzen Stellen

Bepaal uw grenzen en communiceer duidelijk.

Het is begrijpelijk dat het stellen van grenzen en duidelijk zeggen waar u voor staat, soms uitdagend kan zijn. Echter, door helder aan te geven wat u wel of niet wilt, weten anderen waar ze aan toe zijn. Grenzen stellen draait om assertiviteit en wederzijds respect. Assertief zijn betekent voor uzelf opkomen zonder onnodig anderen te kwetsen.

In deze compacte assertiviteitstraining gaat u aan de slag met:

• Het ontdekken en bewaken van uw persoonlijke grenzen.
• Het vergroten van uw zelfvertrouwen.
• Het versterken van uw persoonlijke kracht.
• Het ervaren van minder stress.

Is dit iets voor u?

Deze training helpt u op een respectvolle manier uw grenzen aan te geven. Het is belangrijk om te begrijpen dat het stellen van grenzen niet egoïstisch is. Deze cursus verkent de rol van assertiviteit bij het stellen van grenzen.

Cursus Grenzen Stellen

Het is raadzaam om vooraf na te denken over uw doelen met deze training in grenzen stellen. Wilt u na afloop een expert zijn in grenzen stellen? Dit kan een ambitieus doel zijn. Wellicht is het herkennen van uw eigen grenzen en het signaleren wanneer anderen die overschrijden al voldoende voor u. Deze training in grenzen stellen is geschikt voor verschillende behoeften.

Tijdsduur

De training bestaat uit 2 dagdelen en kan naar keuze aaneengesloten of gespreid (spaced learning) gevolgd worden.